改变减肥方法

有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁⌒究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦

和朋友吃顿饭

心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持

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快节奏生活里，稍不留意，郁闷烦躁失望悲哀等等坏情绪就会占据我们的心，推荐30天改善情绪法，

30个让你脱胎换骨的情绪技巧是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，愿阅读此文的你，新的一年塑造更好的自己，拥有更多的惊喜哦

愿每缕阳光都带给你喜悦；

愿每缕清风都带给你快乐；

愿每滴雨珠都带给你温馨；

愿每片雪花都带给你甜蜜；

祝福福：

愿每句祝福都带给你幸福！

春节快乐！