柳阳非常的震撼，內视自己的肌肉和内脏，发现里面含有星星点点的金色闪光，按照功法里描述，这是炼肉小成的表现

“不会吧，我就练习一下口诀，这就练成了？，难道不用瀑布下的磨练了吗？”心里自语着

“小瑶，小瑶，你醒醒”柳阳自己不确定，想要问下小瑶，这到底是怎么回事

“怎么啦，发生了什么事情？”小瑶迷迷糊糊的回应着柳阳，刚才柳枝伸展，完全是本能的配合柳阳的修炼，小瑶一直在沉睡当中

“你看下，我是不是炼肉小成了？”柳阳急迫的问道

“炼肉小成？哦，我来看看”小瑶再次伸展枝条，进入柳阳体内

“肉里有金闪闪了，而且肌肉和内脏都改变了构造，这的确是炼肉小成了”小瑶慢慢的说道

“真的炼成了啊，我才刚开始修炼，这也太快了吧”柳阳都不敢相信这种修炼速度了

小瑶迷迷糊糊的说道“刚开始修炼就练成了，说明我家主人厉害呀，没事的话，我就继续睡觉了”

“恩，你继续睡吧”，柳阳回答道，他现在心情非常好，本来计划一个月的修炼，现在可以提前和多了

“试试金肉，不行不能叫金肉，带肉子太俗了，应该叫”柳阳思索了一下

“叫第二防御，金皮就叫第一防御，这样多霸气”柳阳自得的给自己的修炼成功起名字，感觉心里很有成就感

“开启第二防御”心思一动，防御边开启了，內视发现自己的肌肉和内脏变成了金色，但不是纯金色，而是有点发绿，不明所以，但感觉挺厉害的样子

拿出秋水剑，猛力的砍向自己的手臂，发现一点的伤痕都没有

“不亏为第二防御，以后我站在这，别人都砍不死我”柳阳自豪的自语着

走到山林里，找到一块巨大的石头，上前去单手就举起了，又飞快的到其他地方，不断的举石头玩，花了一个时辰的时间，举了很多石头，其实是在测试自己在不开启防御的情况下和开启防御的情况下，分别有多少力气，得出的结论是

在不开启防御的情况下，有四千斤的力气，开启第一防御五千斤力气，单独开启第二防御有六千斤的力气，若是同时开启两层防御，将会有大概七千多斤的巨力

“力气真大，这便是我以后的优势了，根据长老给的书上描述，一般不练体的修士，因为修炼的过程中身体也会得到灵气的滋养，力气也会变得比常人大，练气层大概也就一千到两千斤的力气，筑基以后就不知道了，但想来也不会太夸张”

“优势明显，但我的弱势也明显，就是灵力的运用不如其他的修士，我必须把这方面的短板补齐，不然只是防御厉害也没用，就像是这落日剑法的最强一招——落日一剑，可以一剑劈开万斤巨石，而且是隔空劈开的，我想就算是我开启最强防御也放不住吧，所以炼体只是基础，更重要的还是提高修为和掌握更精妙的剑法”

心里不断的分析这自己的优势和缺点，慢慢得出了修炼的关键所在，自己炼体再厉害，若是遇到道法高深的对手，自己还是难逃一死

“下面的连筋决需要练气六层才可以修炼，那我下面的精力就放在突破练气，以及剑法的修炼上”修炼计划依然心里有数，回到之前准备炼体的地方，他打算还是白天修炼剑法步法，晚上在瀑布下炼体吐纳

盘膝坐下，调整一下自己的心情，修炼需要内心平静可以的，致虚极守静笃的境界虽然达不到，但越是接近，修炼效果越是明显，这就是心性，修炼总是伴随着性命双修的，命的修炼是基础，最终还得修性才可达到最终的圆满

“咦，已经练气六层了？难道是吃的灵芝太多，顺便把这练气六层也突破了？”

柳阳想的没错，还有一方面的原因是炼体突破后反补己身，将体内灵力的量增加很多，顺势突破练气六层了

“不会根基不稳吧？”柳阳开始担心了，前几天才突破练气五层，这又突破了，的确会导致根基虚浮，后继无力的，对于以后的修炼会是个灭顶之灾

柳阳仔细的观察丹田内的灵力，发现非常纯厚，灵力稳定异常，没发现产生虚浮的现象

“可能和炼肉突破有关系吧，灵力被几次提炼后，变得非常精纯了，不过以后得注意的，不能随便突破，必须根基稳固后，再突破”

这次的突破给柳阳一个教训，以后要多加注意，自己吃的这个灵芝，不小心就会导致自己突破

“既然练气六层了，那就可以开始炼筋决的修炼了，不会还是和炼肉一样吧”

柳阳开始困扰了，刚才的炼肉差点没把自己整死

“不管了，修行本是逆天，既来之，则安之，瞻前顾后怎能达到目标，超过他人，大不了一点点来，先从腿开始”柳阳心里一狠，也不管了，反正自己挺过来了，既然自己赶上的修炼的好时机，那就一不做二不休了

这炼筋非常重要也要非常小心，因为这筋所说的不仅仅是韧带，还包扩了人体内的血管、经脉，所以一步小心，便会血管爆裂或者经脉损伤，修炼小成后，经脉血管变得更宽，更有韧性，因为以后不管的战斗还是修炼，经脉越是坚韧，他收到的损伤也就越小

收紧心神，眼观鼻，鼻观心，让自己的心境慢慢的变得沉静，古井无波

一天的时间在打坐调息的时候，转瞬即逝了

眼睛睁开，此刻在他的眼神里