修炼从来都是一种枯燥的事情，需要全神贯注才是。如果将时间浪费在其它的事情上面，那又哪来的时间用来修炼呢？动不动就沉迷于追星这一项活动当中，甚至忘记了自己本来应该就要做的事情。既然是这样的话，那还不如舍弃修炼，当一个快快乐乐的凡人。反正在这样一个世界，早就没有了大规模的战争。国泰民安，政通人和。人们安居乐业，再也没有了流离失所。

略过那些八卦，荀穗直接翻找出一些修心养性的道经，一边走路一边看了起来。等到记得差不多的时候，他就放下自己的手机，一边默默地背诵，一边慢慢的消食。

有网络就是好，很多东西随便搜索就能够看到。就好像是这些修心养性的道经，随随便便就可以找到不少。虽然都不怎么珍贵，算得上是大路货色。但是，有总比没有好。他可不认为自己就是天才，能够通过自我反省就达到目的。

修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。所谓的修心养性，就是通过一定的途径，使身心达到完美的境界。

在修炼这一方面，最基础的要求就是静下心来。拥有一颗浮躁的心，是无论如何也无法修炼的。没有任何效果，那都只是一件小事。如果走火入魔的话，那就糟糕透顶了。轻则修为尽废，重则重入轮回。

这种事情就算是老板交给你一项工作，让你在限定的时间内完成。如果无法静下心来，一直想着不是工作的事情。那么，这一份工作自然是做的马马虎虎，不尽人意。在这样的情况下，老板轻则要你重做，重则直接将你辞退。

想要自己真真正正的静下心来，其实有很多办法。阅读或者背诵道经，就是其中的一种。

今天一天下来，发生了那么多的事情。荀穗是该好好的看一看道经，整理一下自己的心情。当然，有一个前提，那就是他真的需要。

事实上，荀穗根本就不需要通过阅读道经来平静心情。这么多年来的修炼，早就让他养成了一种随时随地都可以静下心来的好习惯。只不过，现在闲着也是闲着，通过阅读道经来提高自己的修养，也是一种不错的消磨时间的方法。

或许很多人认为荀穗比较傻，好不容易有个休息的时间，干嘛还要阅读道经。何不看一看一些有趣的，或者精彩的电视剧呢？

事实上，荀穗一点也不傻。如果真的是要看或者电视剧的话，那么短短半个小时时间，根本就不足够。因为在看过或者电视剧之后，他需要更多的时间来调整自己的心境。否则的话，当自己在修炼的时候，脑海中突然出现某些精彩的情节。那么，他这么辛辛苦苦的修炼，一时间可就白费功夫了。

半个小时的时间很快就过去了，荀穗将正在背诵的道经的最后一句话背完，就踩着舒适的拖鞋爬上了床。

躺在冰凉的竹席上，荀穗在深呼了一口气之后，就开始修炼锻体之术。他严格按照锻体之术所描绘的那样，摆出一个正确的姿势，长时间的坚持不动。

修炼锻体之术是一件很痛苦的事情，大部分的人类就是在这一步折戟沉沙。当摆放好一个姿势之后，初时并没有多少感觉。与此同时，对于人体也没有多大的作用。就像是一个普普通通的动作，根本就毫无意义。

随着时间的加长，一股难以忍受的感觉席卷身心。疼痛，灼热……如果非要用什么词语来形容的话，那就是——难受。

也就是从这个时候开始，锻体之术真正起了作用。坚持的时间越长，效用也就越明显。久而久之，身体也就越好，人也越来越精神。

在接下来的修炼当中，荀穗除非确认自己到了极限，否则绝对不会停下来休息。就算是休息了，也会在短时间内重新开始。

在这个世界当中，晚上11点是最适合睡觉的时间段。在这个时间进入深沉睡眠，比修炼炼体之术对自己的身体更加有利。

有了前车之鉴，荀穗对于这些常识保有最大的敬意。因此，他提前半个小时的时间，结束自己这一天的修炼。

浑身大汗淋漓的荀穗从床上下来，踩着软趴趴的拖鞋到浴室中洗了一个澡，换上了干净的休闲短裤。

看着今天换下的多套衣裳，荀穗不由得苦笑。幸好他们家有洗衣机，用不着亲手用手洗。否则的话，就他一天换下来的衣裳，就要浪费不少时间。

睡在床上进行炼体之术的修炼，荀穗的黄棕色的凉席上也沾染了些许污渍。带着些微的汗臭味，让他觉得有些嫌弃。

于是，荀穗还用刷子和洗衣粉洗了一下凉席，然后用毛茸茸的干净布料将上面的水渍擦干。天气比较热的时候，他以往都是这么做的。所以浴室里面的工具比较齐全，根本用不着花费力气去寻找。

看着凉席干的差不多了，荀穗就重新将凉席铺在了床上。随后，他仅仅只穿着一条休闲短裤，毫不顾忌的露出小腹上的八块腹肌，大大咧咧的躺在了凉席上面。

随手拿过一旁的蚕丝被，荀穗拉出一角盖住肚子。随着眼睛的闭上，没过多久的功夫，他就沉沉的睡去了。他用自己的真实经历，很好的诠释了运动有利于睡眠这句话。

第二天一早，也就是天刚朦朦亮，差不多