“是哦是哦，打的首领步步后退呢，嘻嘻。”

“好啊，如果是那个我也要学！”

白浩内牛，心说如果真的和雷切尔打起来的话，估计自己那几下也就是给人捶背的事。因为他昨天冷静的时候仔细的分析了一下自己和兽人的武力值，发现这完全不在一个档次上面，虽然兽人打架看上去好像没有什么技巧，但是每个动作都是会有效的攻击到对方的要害，这也算是兽人的天x_i,ng和本能吧。以前看动物世界，俩动物打架的时候，不是也看上去乱咬乱叫，但其实目标都是对方的脖子吗？

想到这里，白浩暗暗的叹气。

看着周围的雌x_i,ng你一言我一语的叽叽喳喳个没完，白浩抬起手做了个安静的手势。

“我先给大家练一段军体拳，这个军体拳也是比较入门而且很实用的拳法，希望你们能仔细看。”

白浩说完，做了个起手式，然后虎虎生风的示范起什么叫军体拳。等他收了手站定后，周围传来一圈的叫好声，就连今天休息不去打猎的兽人们也站在外围看的津津有味。

白浩的脸没来由的一红。

欧小璟从人群中钻了出来，手里端着个盘子，兴奋的大叫：“有钱的捧个钱场没钱的捧个人场，各位叔叔大爷兄弟们，我俩初到贵地还请各位多帮衬帮衬……”

白浩一口凌霄血卡在嗓子眼，差点没气的扑地。

西利亚笑的几乎在地上打起了滚：“哈哈哈哈……欧小璟，真有你的……哈哈哈哈，笑死我了……”

虽然其他的兽人不是很明白欧小璟这番表演是为了什么，不过看他那个小样子可爱的很，也纷纷笑起来。

欧小璟端着空盘子里里外外的转了一圈，盘子里堆满各种食物。然后他颠颠的跑到白浩身边举着盘子献宝。

白浩把血咽下去，嘴角抽搐，用最温柔的目光看着欧小璟，低着头轻声说：“干得好啊，一会儿围着部落跑十圈！”因为用的是“方言”，所以就算兽人耳力好也听不懂说的是什么，就只见欧小璟一阵哀号，随即端着盘子跑了。

白浩冷笑，官腔也不打了，只是伸出一只手指：“想要做到我练习的这样，我只要求一条，就是要锻炼好身体。”

雌x_i,ng们一开始对锻炼身体这件事还很感兴趣，但是当围着部落跑了两圈之后，就有人气喘吁吁的退出了：“白，白浩，嗯……我得给我家宝宝准备一下衣服去……嗯，就先不锻炼了……”说完一溜烟的跑掉了。

白浩也不阻止，只是带着剩下的人继续跑步。十圈下来，身后只剩下部落里的小兽人们，还有累的半死不活的欧小璟。最让白浩吃惊的是居然还能有雌x_i,ng留下来。

留下来的雌x_i,ng有三个，其中一个是阿瑞尔，另外两个是白浩不很熟悉的，除了雪莱在第一天带着他转了一圈认人之外，其他时候基本上白浩只能记住人脸却记不住名字。

这两个个雌x_i,ng住的离白浩比较远，平时也很少往来，就算见了面也是怯怯的模样，头也不太话也不说，顺着墙根溜溜的走。

阿瑞尔似乎很久没有这样运动过了，被两个小兽人扶着，气几乎都喘不匀实：“白，白浩……只用跑步，就可以了吗？”

“跑步只是开始……”白浩看着身边和自己一样脸不红气不喘的小兽人们，觉得是不是要分开练习一下，因为跑十圈对小兽人来说，根本不够看。

“贝亚特。”白浩指挥着给欧小璟拍背顺气的小兽人：“你组织一下小兽人们，再跑十五圈。雌x_i,ng们可以休息一下。”

贝亚特似乎不太高兴自己和欧小璟被分开，但是眼前这位是欧小璟的哥哥，也算是自己的哥哥，所以没办法，只好听哥哥的话。

把雌x_i,ng们带到广场，看着他们跑出的一头热汗，白浩淡淡的说：“冬天就是要多跑跑步出出汗，加速体内新陈代谢，这样才不会染上病。”

阿瑞尔他们虽然不明白什么叫“新陈代谢”，但是看着同样身为雌x_i,ng却跑完跟没事人一样的白浩，从心里开始羡慕。

“我们也能练成你这样吗？”阿瑞尔十分期待。他自从失去宝宝和伴侣之后，身体状况就一直不好，虽然最近一年因为有西利亚的宝宝给自己调节心情，但是身体一旦垮下来，再养就不好养了。白浩既然说他有办法让身体好不生病，就听一下吧。

广场上有雷切尔早就铺好的兽皮垫子。

因为今天不用打猎可以在家陪着伴侣孩子，所以兽人们心情都非常好。阿斯兰把宝宝放在肩头，看着白浩忙乎，顺带给自己家的那个懒蛋说情：“白浩，西利亚说他身体很好，用不到锻炼。而且西利亚也能半兽化，算是很不错的雌x_i,ng啦。”

白浩懒得搭理这个妻奴，只是点点头：“随便他。”

欧小璟毕竟是在学校里呆过的，看到这个垫子就知道接下来要做什么了：“哥哥，难道是要俯卧撑？？”

“错，是仰卧起坐。”白浩把欧小璟推倒在垫子上：“你给示范一下。”

欧小璟撅着嘴，摆好姿势开始示范。

“仰卧起坐，可以锻炼腰腹部的肌r_ou_，阻止小肚子的产生。”

白浩把剩下的这四名雌x_i,ng分成两组，简单的说明一下要领：“总之，在规定的时间内做的越多越好，不过既然你们是第一次，我也就不强求，慢慢做，做到起不来为止。”

等雌x_i,ng们全部躺倒在垫子