周围所有的人都欢欣鼓舞，悲伤逆流成河的只有我们可怜的徐·硬邦邦·压腿数月不见成效·灵均同学，此时正苦着脸让葛天行摁着劈叉。期望能在等级考试前恶补一下，好歹把自己拉软点。

原因嘛，就是六级步法主要考的是括弧步和燕式步。燕式步姿势的基本要求，就是浮腿膝关节必须高于滑腿髋关节，抬得高点才有美感，要是做成燕式旋转那样，虽说也勉强过关，在一众柔韧x_i,ng爆表的小朋友之间毕竟不好看。

形势比人强，徐灵均只能眼含热泪接受着成为顶级选手必经的磨难，一边悔恨着自己为什么这么着急压腿还没成效就练出两周，一边腹诽着万恶的等级测试——看看国际比赛上的男单选手，有几个会在节目里做燕式步啊！

作者有话要说：

摇滚步、乔克塔、括弧步：

都是步法名称，有兴趣的话可以搜索isu的视频观看，文字描述实在是有点困难，就不科普啦

1a1t1lo（一周半接外点一周接鲁普一周），1a1t（一周半接外点一周）：

和前文中4t3t2lo类似，是三连跳和二连跳的一种，前者为一周阿克塞尔接一周toeloooeloop，数字代表跳跃周数，字母代表跳跃种类，后文中就不赘述了。

2t（外点两周）, 2s（萨霍夫两周）, 2lo（鲁普两周）, 2f（飞利浦两周）, 2lz（勾手两周）：

除了a跳之外的五种两周跳，按照难度分值排列，t跳最低，lz跳最高，a跳因为多半圈所以比lz分值更高一些，但是花滑界称五种三周全时一般不包括a跳，因为周数更多，a跳常常被拎出来专门为一个难度层次。

其中，t跳，f跳和lz跳是点冰跳跃（看比赛时选手用左侧或者右侧刀齿点冰就是），lo，s是刃跳，靠刀刃起跳。

燕式步：

一种非常漂亮的步法。早些年女单短节目中都是必须要有一个燕式步的，所以大家看早些年的节目会觉得比现在的紧凑，因为燕式步还是比较花时间的。这个动作单足滑行，身体前屈，一条浮腿高高抬起，配合音乐非常漂亮。时长比较长的燕式步男单国际赛场上少有做，有也很短，融入了步法衔接或者跳跃进入里，比较著名的节目里有明显燕式步的有普鲁申科这个逆天人类，还有杰森布朗（森妹，美国男单，梳了个小辫儿）。

女单燕式步做的最惊天地泣鬼神的是美国花滑女王关颖珊，她非常善于在音乐高潮的时候做这个动作，很有感染力。另外比较著名的燕式步选手有萨沙科恩，她是体c,ao运动员出身，柔韧度超好，tou姿态的燕式我觉得是最漂亮的。还有浅田真央的仰燕式，姿态很舒展，从头部角度看非常惊人。当然提到燕式必须有利普尼特斯卡娅（软卡），她柔韧逆天，燕式步有一个掰腿的难度动作，看了都痛……

关于跳跃金手指：

作者个人认为不是很夸张，毕竟我们主角有技术基础而且本身资质优秀，而且身体素质上来之后，能练出各种跳跃就是一个时间问题。毕竟天天（我国花滑选手金博洋）十岁时候五种三周跳只花了3个月就都学会了，我觉得主角能力总不能落后天总太多所以就给他加了加速，所以如果有觉得太逆天的请轻喷……以及纯属虚构，有正在练习花滑的小伙伴一定要在教练指导下行动，注意安全噢

关于等级考试：

其实我国等级考试没记错的话第一次考试必须从一级开始考，不能跳着来，但是那样多不苏！于是就开了一下金手指。isu规定少儿组最低年龄是当年7月1日前满10周岁，但是国内赛事只有年龄上限，所以男主9岁参加比赛也不算太夸张。

关于一级运动员、特级运动员：

这个是我瞎掰的，参考了日本的强化选手等级制度，主要是为了方便写一个市场化的大环境

关于比赛服装：

这里稍微调侃到了一下牛哥（羽生）的服装，哈哈哈。其实我从09年就开始看牛哥比赛了，是粉丝来着，不是黑黑啊。但是牛哥的服装真的挺一言难尽的，除了囧尼（johnny weir），就没见过有能和他有一拼之力的男单选手。还好牛哥条顺，想想他的服装让裙裙（陈伟群）穿上，那画面简直太美不敢看了，lol。

第5章 少年甲组

等级考试对于徐灵均来说就是洒洒水一样的容易。

上辈子大小比赛也少说比过上百场，不至于面对这种空荡荡除了评委教练家长根本没有观众的场子还会紧张到腿软。这几个月以来天天劈叉终于有了点成效，加上如今他年龄还小，做燕式平衡的时候开度居然还不错，加上姿态优美滑行速度快，气场十足，收获了前来围观的徐杭生夫妇二人热烈的掌声。

虽说过后想想有点羞耻，不过看着爸妈一脸骄傲自豪的样子，徐灵均心里还是怪美滋滋的。

这同时也让他看到了一丝希望的曙光——虽然这辈子估计都练不成普皇羽生那样贝尔曼想扯就扯的程度了，但是看看人家兰比尔这样的旋转大神，不也没有贝尔曼吗？只要把柔韧度练到够用的水平，在转速轴心还有姿态上下苦功，不见得会让旋转拖自己的后腿。

想明白之后的徐灵均如同疯魔了一样的压腿练旋转，越来越有老妈子趋势的葛天行又是忧虑了半天，生怕弟子因小失大，光练旋转丢掉了好不容易练出来的五种两周跳，为了安抚他的情绪，徐灵均练旋转之余稍花了一番心思，摔跤